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浙江长兴联合村镇银行：瑜伽小组2024年首次瑜伽课

2024-03-21

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近日，由杭州联合银行主发起设立的长兴联合村镇银行工会下设的瑜伽小组迎来了第一堂瑜伽课——普拉提训练。普拉提是近两年逐渐流行的一种锻炼方式，相信大家或多或少都听说过，今天是我首次站上核心床，内心还是充满了忐忑，配合着呼吸，我们开始了第一堂课程教学……

肩颈的僵硬、骨盆的前倾、核心力量的不足都是我练习普拉提的难点和痛点，在瑜珈老师一遍遍的纠正中，终于能慢慢找到练习的酸爽感觉。普拉提是一种智慧的运动，它需要你的意识集中，关注你要练习的那块肌肉，提高了人的专注力。即使是很简单的普拉提动作，并不是那么好练，身体也会有感受，而且练习的时候，几乎渗透到每个动作，几乎总会把身体逼到极限，必须要去挑战那个临界点。只有在反复的肌肉练习、意识对抗中，体能不断增强，意志力也提高了。

这也让我联想到我们的工作中，也会遇到困难和面对挫折，遭受瓶颈和阻碍，如同在普拉提训练中遇到的挑战一样，需要我们通过不断努力、突破自身的局限，并且在面对压力和不适时保持坚韧不拔的精神，克服困难，突破障碍，才能让我们走得更远。