现代社会生活节奏快、平时工作压力大，身心疲惫，心情极易烦躁。而书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。从今年8月份开始，东胜蒙银村镇银行为全体员工免费举办了书法培训班。下面我简单谈一谈我个人学习书法的感受。
一是修身。练习书法，笔随心走，目之所视，心之所及，凝聚笔端，跃然纸上。边看边写，边写边想，写写停停，不象看电视、盯电脑、玩手机那样，身体缺少运动，而眼睛长时间接触视频，受到过多荧光刺激，很容易导致眼睛干涩，视物模糊，视力下降等现象。同时身体皮肤和大脑还会受到电子产品辐射的危害，导致大脑记忆力减退。而练习书法手、心、脑并用，才能精进，就会避免这些问题，且减少了与电子产品长时间接触，有助于大脑的思考。
二是养性。练习书法是修心养性的过程。练习书法时需要思想高度集中，心情和思想都融入文字的意境当中，从而对眼前或身边发生的不愉快事情视而不见、听而不闻，从而进入既轻松又舒适的状态，精神获得享受，因而有益身心健康。通过书法修养也能陶冶人的心灵和情操，字如其人，优秀的书法一定能展示一颗成熟的心灵，一天培训做笔记，旁边的同事说你写字挺好看的，心情突然大好，学习书法使我从自己的创造中得到了满足感。习练书法还能缓和个人紧张的神经和生活节奏，释放压抑的心情，沉迷在书法的精神世界里，那些扰乱心神的杂念会逐渐消失，让自己变得更加心平气和，心境也随之得到一种超然与净化。
艺术无止境，书画一辈子，修心一辈子，健康一辈子。为了我们的身心健康，请大家学习书法吧！
