现代社会生活工作节奏越来越快，日益激烈的社会竞争、工作压力、生活环境、家庭和谐等等因素都影响着员工的身心健康，进而影响着企业的生产安全，社会的和谐稳定。为全面提升广大员工心理健康水平和综合素质，关爱员工心理健康，培养员工积极向上心态，5月30日晚，遵义红花岗富民村镇银行主发起行特邀温州大学廖传景教授开展了“银行职员压力调。
适与心理健康”视频讲座，旨在“启发思维，拓展视野，反思自我，调适状态，提升幸福感”，我行八十余名员工参加此次讲座。
讲座开始，廖教授首先以一侧谐音笑话进入主题，向大家介绍以心理访谈、心理座谈、心理问卷等方式调研统计了银行职员时常出现的心理健康问题。紧接着，廖教授从大家应当如何认识情绪和压力展开，带领大家认识情绪和压力在医学上的定义，介绍了压力对人体健康、日常生活、心理健康等方面的负面影响，并着重对压力、焦虑、抑郁问题的表现、特点以及具体的防治方案进行了讲述。通过介绍中国古代文人面对压力的应对方式，如屈原的“一跳了之”、陶渊明的“一走了之”、李白的“一醉了之”等都消极应对表现，我们不能借鉴，而是应当学习苏东坡“一笑了之”的积极态度，为大家疏解和应对不良情绪提供了实用性建议，并引导大家可以通过换位思考、心理暗示等方式调节自身情绪，避免给自身造成过大的心理压力而引发焦虑、抑郁情绪。
讲座结束后员工纷纷表示受益匪浅，将不断调整学习发挥苏东坡“一笑了之”的良好心态，并在生活与工作中积极应用廖教授所讲到的“五大建议”：
一是职业效能方面要赶紧休息，把握工作节奏;
二是身体素质方面要锻炼身体，优化身体能量；
三是支持系统方面要团队协作，切勿单打独斗；
四是心理素质方面要宣泄情绪，改变情绪状态；
五是应对方式方面要修复自我，提升生命能量。
通过本次讲座，我们深刻领悟：抱以积极向上、乐观开朗的健康心态，合理调节情绪、减轻工作压力，以积极的思维接纳事实，以健康的心态勇敢向前，快乐工作，幸福生活，才能给予家人、单位，甚至社会释放满满的正能量。
