江苏邗江民泰村镇银行举办员工身心健康舒压讲座 ——以道法舒心，与压力和解，赋能团队“心”活力7月25日，一场别开生面的身心健康舒压讲座在江苏邗江民泰村镇银行温情开讲。本次活动特邀扬州职业技术大学心理健康教育副教授、国家二级心理咨询师、中国心理学会1879计划心理咨询师督导师夏俊教授，为全行员工带来一堂“以道法舒心 与压力和解”的专题心理辅导课。在90分钟的课程中，夏教授将理论讲授、互动问答与实操练习有机融合，帮助员工释放压力、调整身心状态。
夏教授用一个柜员的故事开场：小张每天忙得连口水都顾不上喝，下班后脑子里还在"回放"白天的场景，晚上失眠，白天没精神，整个人像绷紧的弦。台下不少员工默默点头——太熟悉了。
夏教授说，其实《金刚经》里早就讲过这个道理——慧能和尚说，不是风动，不是幡动，是心动。客户一句话就能让我们翻江倒海，但如果我们像看云一样看着情绪飘过，心就静了，这就是正念。她又打了个比方：人的需求像爬楼梯，从养家糊口到被认可，最高一层是“无我”——放下包袱，做事反而更顺手。最后她强调：健康第一，照顾好自己不是自私，是对家人和工作最大的负责。全场员工深有感触，对后续的体验环节也充满期待。
理论讲解之外，夏教授更注重沉浸式互动体验。她带领全体员工开展“静心吐纳”“4-7-8呼吸法”“扶腰顿足护心肾”“扶腰顿足护心肾”“强肾叩齿鸣天鼓”等道家舒心功法的现场练习。员工们在教授的口令引导下，调整呼吸、配合动作，亲身感受身体放松和情绪平复的奇妙变化。互动提问环节中，员工踊跃分享日常工作中的压力场景，夏教授逐一给予专业分析和情绪疏导，现场气氛轻松活跃，笑声与掌声不断。
参与讲座的员工纷纷表示，本次活动不仅学到了实用的压力管理技巧，更对“心理健康也是生产力”有了切身体会。一位前台柜员感慨：“平时业务繁忙，节奏紧张，今天跟着教授练习舒心功法，感觉整个人都轻快了许多，以后会把这些小方法用到工作和生活中。”多位员工现场记下呼吸法和叩齿动作，计划每日坚持练习。
本次活动在扬州市总工会“义工教授”公益行项目的支持下，将优质心理辅导资源直接送到银行一线。江苏邗江民泰村镇银行始终重视员工关爱，已建立职工医疗互助、健康体检、节日关怀等多元福利体系。未来，我行将继续依托工会及社会专业力量，常态化开展更多贴近员工需求的培训和活动，为团队注入持续“心”动力，护航银行高质量发展。
